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2018.03.02

血管先生您貴庚?

追擊隱形殺手
謹「腎」行事

人人都希望看起來比實際年齡小,然而,外表年齡未必足以判斷實際健康狀況。外表之下,散佈在我們身體各處的血管又是幾多歲呢?「血管年齡」不但可反映血管狀況,更是檢測心腦血管風險的重要指標之一1

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一般而言,血管會隨年齡增長而逐漸硬化2,而血管硬化正正是導致心血管疾病的主因3。醫學界把健康人士的血管狀況與年齡相對照,從而制定了硬化速度的標準,並稱之為「血管年齡」1。保持血管彈性非常重要,一方面保證血液能在全身順暢運行,另一方面能控制血壓水平2。17世紀英國臨床醫學之父Thomas Sydenham曾說過:「你的動脈年齡就是你的真實年齡」1,2。換言之,要活得健康自在,就要多注意自己的「血管年齡」。

事實上,「血管年齡」與真實年齡未必有直接關係,血管老化並無明顯徵兆,因此不可能單從外表判斷。哈佛大學醫學院指出,「血管年齡」可讓你更深入了解心臟的健康狀況,若配合健康均衡的飲食習慣,保持身心健康,更可延緩血管老化1。都市人生活忙碌,容易出現高血壓、高血脂及高血糖(俗稱「三高」)的健康問題,導致血管加速老化,增加患上各種心血管疾病的風險4

目前常用來檢查「血管年齡」的儀器,能透過分析血管硬度、以及顯示腳踝與手臂的血壓比例,從而判斷血管的彈性,並將之轉化為「血管年齡」。檢查方法非常簡單,只需把感應器繫於手臂、手腕及腳踝上,過程就如量血壓般,僅需約10分鐘便完成檢查。

根據世界衛生組織的數據顯示,心血管疾病是全球頭號殺手5。然而,若發現自己的血管年齡高於真實年齡,就應多注意日常生活習慣,保持均衡飲食及適量運動是維持血管健康的關鍵。

資料來源: 
  1. Harvard Health Publications. How old are your arteries? Available at: www.health.harvard.edu/newsletter_article/how-old-are-your-arteries. Accessed February 2017.
  2. National Institute on Aging. Aging Hearts and Arteries: A Scientific Quest. Available at: www.nia.nih.gov/health/publication/aging-hearts-and-arteries/chapter-4-blood-vessels-and-aging-rest-journey. Accessed February 2017.
  3. 台灣衞生福利部. 心血管病患之合理血脂治療. Available at: www.mohw.gov.tw/dmc/admin/UpFile/Period52/%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E6%82%A3%E4%B9%8B%E5%90%88%E7%90%86%E8%A1%80%E8%84%82%E6%B2%BB%E7%99%82.pdf. Accessed February 2017.
  4. 心臟病. Hong Kong Hospital Authority. Available at: www.ha.org.hk/haho/ho/hesd/101594c.htm. Accessed February 2017.
  5. World Health Organization. Cardiovascular diseases (CVDs). Available at: www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/en/. Accessed February 2017.CVS17045C/FEB

CVS17045C/FEB