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心血管疾病

心血管疾病
高血壓

心血管疾病泛指所有心臟或血管的疾病,不只涉及心臟,更可影響腦部及周邊血液循環系統。世界衛生組織指出,於2008年全球死於心血管病的人數約有1730萬,佔全球死亡率30%。估計到2030年,死於心血管病的人數將會攀升至2360萬。其中,心臟病及中風全球主要死因之一1,而且分別是本港第三及第四號殺手2

定義

心血管疾病(CVD)是心臟和血管疾病的統稱,當中包括1

風險因素

心臟疾病和中風最主要的行為風險因素為不良飲食習慣、缺乏運動、吸煙和不當使用酒精(酗酒),導致血壓、血糖、血脂上升和體重過高3。心血管風險因素會誘發相互關係,如攝取過量高能量(如高糖份、高澱粉或高脂肪)的食物及缺乏運動能導致超重、肥胖繼而增加糖尿病風險。而肥胖和攝取過量鹽(鈉)也是高血壓主要原因。不同風險因素最終引致心臟疾病和中風3

徵狀3

心血管疾病可以毫無徵兆,但心臟病發作或中風可能是潛在心血管疾病的警號。心臟病發的症狀包括:

  • 胸口/心口/胸部疼痛、不適或有壓迫感
  • 疼痛或不適蔓延至手臂、背部、頸、下顎或胃部
  • 呼吸困難
  • 出冷汗
  • 頭暈
  • 噁心

最常見的中風徵狀是半邊身體、臉部、手臂或腿突然無力。其他突發症狀包括:

  • 突然精神混亂或理解困難
  • 單或雙眼突然視線模糊
  • 突發性劇烈頭痛
  • 頭暈,走路、身體平衡或手腳協調困難

如出現上述症狀,請盡速求醫。

疾病管理

要減低心血管風險,一般先從改善生活習慣開始,而長期確診病患便要配以藥物控制,至於心血管病患者可能需要昂貴治療,如手術或植入醫療器材治療3

預防心血管疾病

要預防心血管疾病,建議每星期最少進行150分鐘中等強度的帶氧運動如急步行和騎單車(每天30分鐘,一星期5天)及戒煙3,6。另外,應該選擇營養豐富而低卡路里的食物,包括豐富的蔬菜、水果、全穀、魚、脫脂或低脂奶類製品等。亦建議留意自己的BMI指數(Body Mass Index, 表一) 7,避免過重及中央肥胖。除此以外,男士每日不應飲多於兩杯酒精飲品,女士不應多於一杯8

表一

 

詳細了解更多心血管風險因素及相關疾病:

資料來源

 

  1. World Health Organization. About cardiovascular diseases. Available at: www.who.int/cardiovascular_diseases/about_cvd/en/?linkId=16673579. Accessed February 2017.
  2. Centre for Health Protection, Department of Health, HKSAR. Number of Deaths by Leading Causes of Death, 2001-2015. Available at: www.chp.gov.hk/en/data/4/10/27/380.html. Accessed February 2017.
  3. World Health Organization. Media centre. Cardiovascular diseases (CVD). Available at: www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/en/. Accessed February 2017.
  4. World Health Organization. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases – Report of the joint WHO/FAO expert consultation. Available at: www.who.int/dietphysicalactivity/publications/trs916/summary/en/. Accessed February 2017.
  5. University of California San Francisco Medical Center. Risk Factors for High Blood Pressure (Hypertension). Available at: www.ucsfhealth.org/education/risk_factors_for_high_blood_pressure/index.html. Accessed February 2017.
  6. NHS choices. Cardiovascular disease. Available at: www.nhs.uk/Conditions/cardiovascular-disease/Pages/Introduction.aspx. Accessed February 2017.
  7. Centre for Health Protection. Body Mass Index (BMI) Distribution. Available at: www.chp.gov.hk/en/data/4/10/280/427.html. Accessed February 2017.
  8. American Heart Association. Understand Your Risk to Prevent a Heart Attack. Available at: www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartAttack/UnderstandYourRiskstoPreventaHeartAttack/Understand-Your-Risks-to-Prevent-a-Heart-Attack_UCM_002040_Article.jsp#.WJlluW995hE. Accessed February 2017.

 

 

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